这一日傍晚，古少华正在修行淬体十六式，二百五十六个动作，他已越来越熟练了，将动作连贯而起，像在打一套拳。
淬体十六式，二百五十六个动作，虽然是一门淬体的功法，但修行到一定地步，淬体功法也具有不错的杀伤力。就像五禽戏、八段锦和太极拳，是强身健体的功夫，但练到纯熟之境，杀伤力也不弱。
这么长时间的修行，古少华已经让淬体十六式熟悉到了骨子里，成为了一种本能，当可信手拈来之时，这些动作就变成了招式。
淬体十六式的二百五十六个动作快使来，如打拳一般的虎虎生风，力道十足，若用来对敌，想来也不错。
二百五十六个动作，可以将一个人身上所有的肌肉锻炼到，还可以拉筋，淬炼血管，练膜、练骨亦不在话下。
对淬体十六式的理解越深，练习这一门功法时，越能感觉到身上对应部位的变化，以这为基准，可以进行微调，将每一个姿势的功效挥到最大。
即使同样修习淬体十六式，不同的修行者，会有不同的理解，不同的动作，大体相同，细微处有差别，以适合自己。