而格斗功夫的绝大多数的动作，都是在快速节奏或爆发xing用力的情况下完成的，爆发力在格斗中起着非常重要的作用，所以必须进行长期爆发力训练，在爆发力的训练中，做一般和专门力量练习以发展局部肌群爆发力，爆发力训练时，既要发展主动肌的力量，又要注意发展其对抗肌群和协同肌的力量；采用的负荷不同，其效果也不同。训练时要集中注意力，做到“快速和瞬间的爆发用力”。
不过这一切的完成都需要有强大的体能和足够的身体力量，而身体力量都是来自于肌肉和骨骼的力量和坚韧程度，平时的下蹲，蛙跳，上肢训练，胸肌，腹肌，背部，手臂，腰部，腿部的训练，都是为了加深肌肉力量的储备。
在关键时刻通过技能爆发出来，如果训练完成，哪怕身体的微小前倾或者说是一举手抬足都能产生强大的力量，对目标形成有效的打击。
而技能却是将力量通过一定的技巧，充分完美的体现出来，通过身体的力量，柔韧从不同的部位和方向对敌人做出强有力的打击，是力量合理运用的方法，有了力量，没有合理的技巧，不能完全发挥力量的作用，起不到预期的效果，是浪费，而光有技巧没有力量，也就是花架子，即或击中目标也是妄作无用功，所以力量技巧缺一不可，不过高深的技巧能完善力量的发挥，将身体的力量通过这些技巧和战技完美的发挥出来，让人的十分力，十二分甚至二十分的发挥出来。
当吴治江问道怎样才能将十分力，十二分甚至二十分的发挥出来时。
老枪告诉他这就需要高深的战技，同时告诉他这种战技一般都是被私人，家族或一些大的势力珍藏，不会轻易传授给人，不过也告诉他虽然现在小队没有人会这些高级战技，但现在他们所处得环境还不需要这些，现在他只要将小队成员所会的学会学jing，在这战场上也就足够用了，至于那些高级战技今后有机会再看机缘了。