唐振飞这时也才明白，这两人对于训练都是白痴级别的，也多亏他留了个心眼，刚才偷偷的躲在玻璃门外偷看。不然这两位明日之星很可能就栽在了这间健身室里了。
唐振飞先从器材使用教起，告诉他们如何感受发力点，如何避免借力。并告诉他们科学的选择重量和训练组数，并控制每组之间的训练间隔。这些内容虽然基础，但是对于杨凡和梁露来说却是新鲜有趣的，按照唐振飞的方法，两人果然感觉到了不同。看到这两人一点就通，唐振飞也很满意，不过他还是不忘嘱咐杨凡：“梁露是打内线的，力量训练更重要些，你是打外线的，力量训练虽然重要，但是你还是要练习控球和投篮，不然肌肉练大了，手感也会差。”
这是杨凡第一次听到这样的观点，他当时内心就有一万只羊驼跑过：“你说我对抗差，又说力量大影响手感，我还玩不玩了？”