来的时候身体素质虽然有所差异，当然这个差距也不会太大，但是却会因为后天的训练而产生越来越大的差距，我们现在的对战方式可以称之为搏杀，也是格斗，而格斗双方的身体素质是决定格斗者之间胜负的核心因素，也可以称之为格斗能力。”
“格斗，身体素质？老头，你就跟本少讲这些？”子枫惊愕的眼神看着老头直接打断到。
“别废话，继续听我讲。”老头鄙夷的眼神看着子枫说道，一脸的不满。
“格斗能力的提高就是神经机能的改善，运动素质的增长和行动技术的熟练。因此，科学的训练不外乎心理训练，素质训练和技术训练。而想要迅速提高战斗水平就需要进行某些训练，这些训练分为基础训练、爆发力训练、抵抗力训练和实战训练。”
“而你...”老头说着看了子枫一眼。
“11年来，狼牙他们对你进行的各项训练可以说是基础训练，抵抗力训练和实战训练三者的结合，这三种训练你已经整整进行了11年，可以说你的身体机能比很多人都要优秀，但是这还远远不够，尤其是面对高手的实战训练，对你而言还非常的欠缺。不过，这不是你训练的方向，你所需要接受的训练就只有爆发力的训练。”
“爆发力训练是“功力”增长的主要方式。爆发力也是最重要的实战素质。它是力量素质与速度素质的配合。力量的增加可使攻击的速度加快，而攻击速度的提高又会使击打的力量增强。一个人爆发力素质的优劣，既取决于先天的遗传，又依赖于后天的培养。而你的爆发力是我见过的人之中最出类拔萃的一个。只是你还无法熟练的运用你身体内的这股爆发力，所以你现在要做的就是熟悉这股爆发力，并且熟练掌握和运用这股爆发力。一旦你能够熟练的掌握这股爆发力，那么你的实力就能够得到质的飞跃。”
“爆发力？”子枫听的越来越迷糊。
“别打岔。”
老头鄙夷的扫了子枫一眼随即再次开口“爆发是力量与速度的统一，真正的高手把瞬间迸发出的极大力量称为爆发力，爆发力也可以称之为惊劲。也是人体最大的极限发挥。在相互搏杀时，能随时果断地运用爆发力和连续的爆发力。由于巨大的力量是在瞬间突发的，致使对方丝毫没有接受的准备，这不但能打乱防守的形势，而且可打断其规整的气息和正常的神经反应，使对方不知如何应付。”